Du har talt om det og er blevet klogere på, hvorfor du har det sådan. Alligevel føles kroppen stadig træt eller urolig.
Måske tænker du: “Jeg ved godt, hvorfor jeg har det sådan. Men det er, som om kroppen ikke følger med.”
Du bruger mange kræfter på helt almindelige valg. Holder sammen på dig selv gennem dagen og har næsten ingenting tilbage om aftenen.
Indsigt skal have plads i hverdagen
En god samtale kan hjælpe dig med at se din situation på en ny måde. At handle på det, du har opdaget, kan kræve tid, støtte og ændringer i dine rammer. Vi undersøger både det, du mærker, og det, der gør det svært at vælge anderledes.
Hvorfor jeg tager kroppen med
Kropsopmærksomhed er en del af min tilgang. Vi kan for eksempel lægge mærke til, hvad der sker, når du taler om en belastende situation: spænder du op, holder du vejret, eller får du lyst til at skynde dig videre?
Det, du lægger mærke til, kan hjælpe os med at undersøge, hvad du har brug for. Det giver ikke en diagnose eller et sikkert svar på, hvorfor du har det sådan.
Samtale og guidning i dit tempo
Vi veksler mellem samtale og enkle øvelser efter, hvad der giver mening for dig. Der er ingen fast rækkefølge, du skal passe ind i, og du kan altid sige fra. Sessionerne foregår uden fysisk berøring.
Et valg, du kan tage med dig
Måske opdager du, at du siger ja, før du har mærket efter. Så kan vi øve, hvordan du giver dig selv tid, før du svarer: “Jeg vender tilbage, når jeg har set på det.” Så kan du mærke efter, om du har overskud til opgaven.
Se sessioner og priser, hvis du vil undersøge, om tilgangen passer til dig.
Kropsorienteret coaching er ikke medicinsk behandling og erstatter ikke en vurdering hos egen læge. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du kontakte læge.
EMCC EIA-akkrediteret coach, Foundation · Autoriseret SSA
Læs om min baggrund og tilgang