“Jeg fungerer – men jeg er tom.”
“Jeg kan ikke mærke mig selv længere.”
“Jeg ved ikke, hvad der er rigtigt mere.”
Måske genkender du en af de tanker. Du passer dit arbejde, tager ansvar og får hverdagen til at hænge sammen. Men indeni kan du føle dig længere væk fra dig selv.
Når du savner kontakten til dig selv
Det kan være svært at forklare. Du er der, men ikke helt. Ting, der før gav mening, føles flade. Beslutninger, du før tog uden at tænke så meget over dem, bliver svære. Du gør det, der forventes, men savner fornemmelsen af, hvad du selv vil.
Det kan vise sig som afstand, tomhed eller tvivl om din egen retning. Oplevelserne kan have forskellige årsager og fortæller ikke i sig selv, hvad der foregår i kroppen. Hvis de varer ved eller påvirker din hverdag, er det vigtigt at få hjælp til at undersøge dem.
Begynd med noget, du kan mærke
Du behøver ikke finde et stort svar med det samme. Måske kan du begynde med et enkelt spørgsmål: Har jeg brug for selskab eller lidt tid alene? Hvad har været rart i dag? Hvad har kostet kræfter?
Også et “jeg ved det ikke endnu” er et sted at begynde. Vi giver plads til at undersøge det i dit tempo.
Fra overlevelse til kontakt
Jeg bruger de ord om en retning i arbejdet: fra at få dagen overstået til gradvist at give dine egne behov og valg mere plads. Det er en personlig proces, som kan se forskellig ud fra menneske til menneske.
Det kan begynde med at fortælle en, du holder af, hvad du har brug for, eller give dig selv tid til at mærke efter, før du svarer på en invitation.
Et rum til at undersøge din retning
Hos mig arbejder vi med samtale, kropsopmærksomhed og guidning. Vi undersøger, hvad du længes efter, og hvad et realistisk næste skridt kunne være.
Læs om min baggrund og tilgang, eller skriv til mig, hvis du har et spørgsmål.
Kropsorienteret coaching er ikke medicinsk behandling og erstatter ikke en vurdering hos egen læge. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer bør du kontakte læge.
EMCC EIA-akkrediteret coach, Foundation · Autoriseret SSA
Læs om min baggrund og tilgang